Corsi di Fit Boxe

Con istruttore

 

La fitboxe è un’attività sportiva che unisce tecniche derivate dalle arti marziali con esercizi di aerobica, motivo per cui può essere considerata una pratica interdisciplinare in grado di sfruttare i benefici derivati dallo svolgimento di entrambe le attività.

In primo luogo, come in ogni sessione di boxe tradizionale, durante un allenamento di fitboxe si possono bruciare fino a 500 calorie!!

Prendendo spunto dagli esercizi tipici di un allenamento di arti marziali, la fitboxe permette inoltre di migliorare la forza, grazie alla ripetizione di una serie di movimenti utili a sviluppare la muscolatura della parte superiore del corpo, come pugni e colpi in aria o contro il sacco, piegamenti, ed esercizi con manubri o pesetti.

Dall’aerobica vengono invece riprese le mosse per allenare la parte inferiore del corpo: squat, affondi e salti sono infatti esercizi tipici di una lezione di fitboxe, durante cui vengono talvolta impiegati anche attrezzi come la palla medica e gli elastici.

Viene condotto dai nostri istruttori di fitness tutti i Martedì e Giovedì dalle 19:00 alle 20:00!!


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Un nuovo concetto di struttura pubblica per il “WELLNESS”

I termini sopraindicati non sono solamente uno slogan per il nuovo
Centro Nuoto Copparo
ma la nuova filosofia e “rotta” da seguire nei prossimi anni
che contraddistingueranno il Centro Copparese.

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  • 27/10/2017